UNAS PALABRAS A LOS PADRES (5)

Muchos padres son conscientes de los problemas y riesgos que causa el tabaco y, por lo tanto, no quieren que sus hijos empiecen a fumar. Los profesionales de la salud y los profesores están también preocupados por este hecho. El trabajo que se debe poner en marcha tiene como objetivo prevenir que las próximas generaciones de jóvenes se conviertan en fumadores. Este trabajo de concienciación y prevención debe centrarse principalmente en los escolares de 9 a 15 años.

Estos niños aprenderán en el colegio los riesgos que conlleva fumar y, al mismo tiempo, a cómo decir NO al verse bajo la presión de otros grupos de escolares. Además deben ser alentados para que tomen parte en actividades sanas como el deporte que les reforzarán la decisión de no fumar.
El éxito de este tipo de acciones, depende del apoyo de los profesores, de los profesionales de la salud y de los padres.
Usted como padre interesado en la salud de sus hijos, puede ayudar hablándole del tabaco y explíquele cuales son las razones por las que espera que él nunca empiece a fumar.
A pesar de que usted sea fumador en la actualidad, hágale saber que se arrepiente de haber empezado y que le gustaría poder dejarlo. Como fumador usted puede contribuir tratando de no fumar en las habitaciones de la casa ni en el coche. De este modo usted dejará claro que respeta el derecho de sus hijos a respirar aire puro.
Nunca pida a sus hijos que le compre tabaco. La ley prohibe la venta de tabaco a los menores de 18 años. No pidan a los niños que quebranten la ley.
Animen a sus hijos a que participen en deportes y otras actividades que les hagan sentir bien.
Su actitud ante el tabaco es muy importante para que sus hijos desarrollen unas actitudes sanas. Si su hijo sabe que ustedes no aprueban que fume, es menos probable que empiece a fumar. Nunca es tarde para discutir los peligros del tabaco con sus hijos. Es esencial que lo hagan antes de que empiecen a fumar. Los 9 años son una edad crítica en la cual los niños y niñas comienzan a desarrollar su actitud ante el tabaco. Hable con sus hijos en casa sobre el tema y apoye el trabajo efectuado por los profesores en el colegio. Si los niños reciben el mismo mensaje en ambos lugares, el colegio y a su casa, éste será más efectivo.

Este es el mejor ejemplo que le puede dar a su hijo. Si uno de los padres fuma, la posibilidad de que sus hijos lo hagan aumenta al doble. Lo que usted haga influye en sus hijos. Si está interesado en dejarlo los siguientes consejos le ayudarán.
CONSEJOS PARA DEJAR DE FUMAR:
Piense en las razones que tiene para dejarlo.
Puede ser de ayuda escribir una lista con sus propios motivos para dejarlo: la mejora de su salud, una discreta mejoría de la economía familiar, su expectativa de calidad de vida, sus relaciones con la familia, sus amigos y en el trabajo.
Escoja un buen momento para empezar, en el que no esté sometido a demasiado estrés, pero hágalo lo antes posible. PREPÁRESE PARA DEJARLO.
Como cualquier hábito, fumar está estrechamente ligado a ciertos lugares y momentos. Para romper el hábito evite las situaciones que le "inviten" a fumar. Levántese más temprano, haga gimnasia, cambie su alimentación por una más sana y ligera evitando comidas copiosas, picantes, el café, el alcohol etc. ¡Pídale a su familia y amigos que tengan paciencia!
DEJÁNDOLO.
Haga que el primer día sin fumar sea un día especial. Manténgase ocupado todo el día. Cambie su rutina evitando hacer las cosas que estaban íntimamente ligadas al tabaco. Beba mucho agua.
MANTENERSE.
Resista a la tentación de fumarse un cigarrillo. Piense en lo saludable que está ahora que ha dejado de fumar.
No se preocupe si no lo consigue, siempre podrá recurrir a nuestro sistema con Termoenergía Laser, con el cual conseguirá dejar de fumar seguro, sin ansiedad, sin nerviosismo y sin engordar. De forma fácil y rápida, sin contraindicaciones ni efectos secundarios y lo mas importante, con toda nuestra experiencia a su lado.
Por el Profesor Francisco Pericás


MUNDO NATURAL
CENTRO LASER ANTI-TABACO
San Ramón, 9 Gandia
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